Как кинезио тейп действует на колено

Основной принцип действия кинезио тейпа заключается в микроскопическом приподнятии кожи, создавая пространство между ней и подлежащими тканями. Такая декомпрессия может уменьшить воспаление и отёк, а также улучшить крово- и лимфообращение. При правильном наложении на коленный сустав тейп также обеспечивает сенсорную обратную связь с мозгом, способствуя более правильному выравниванию и снижению риска дальнейших травм.

В отличие от жёсткого тейпа или ортезов, кинезио тейп для колена работает с вашим телом. Он поддерживает, не обездвиживая, что делает его идеальным вариантом для активных людей, которым нужна свобода движений и при этом необходима целенаправленная помощь.

Основные характеристики лучшего кинезиологического тейпа от боли в колене

1.Высококачественный хлопковый материал.
Лучший кинезиологический тейп для лечения боли в колене изготовлен из высококачественного хлопка, который приятен на ощупь и обеспечивает отличную воздухопроницаемость. Хлопковый тейп также достаточно прочный, чтобы выдерживать ежедневные нагрузки, физические нагрузки и даже прием душа при правильном применении.

2.Медицинский клей для чувствительной кожи .
Ключевой особенностью эффективного кинезиологического тейпа является его клейкая основа. В тейпе используется гипоаллергенный, медицинский клей, который надёжно фиксируется на коже, не вызывая раздражения или дискомфорта. Он разработан для длительного, но мягкого воздействия, подходит даже для людей с чувствительной кожей.

3.Предварительно нарезанные патчи для удобства использования .
Для многих пользователей, особенно новичков, наложение, нарезка и придание формы кинезиологическому тейпу может быть сложным. Предварительно нарезанные патчи для мышц избавляют от необходимости гадать. Они разработаны с учётом анатомических контуров, обеспечивая стабильный профессиональный результат с минимальными усилиями.

4.Водостойкий и долговечный.
Кинезиологический тейп Good можно носить несколько дней, даже во время принятия душа или потоотделения. Он надёжно фиксируется и сохраняет эластичность, что делает его удобным вариантом для длительного использования.

Преимущества использования кинезиологической ленты для колена

1.Облегчение боли без лекарств.
Одна из основных причин использования кинезиологического тейпа при боли в колене — его способность естественным образом уменьшать дискомфорт. Подтягивая кожу и снижая давление на болевые рецепторы, тейп может помочь облегчить боли, вызванные артритом, синдромом «колена бегуна», тендинитом надколенника и другими заболеваниями.

2.Поддержка травмированных или ослабленных мышц.
Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после травмы или пытаетесь её предотвратить, кинезио тейп обеспечивает ценную поддержку мышцам и суставам. Он помогает стабилизировать колено, не ограничивая диапазон движений, что крайне важно для восстановления и повышения эффективности.

3.Уменьшает отёк и воспаление.
Кинезио тейп может способствовать естественным процессам заживления организма, улучшая лимфодренаж и кровообращение. Эта функция особенно полезна после острых травм, таких как растяжения или воспаления, вызванные перенапряжением.

4.Улучшает активацию мышц и производительность.
Спортсмены часто используют кинезиологический тейп не только для восстановления, но и для повышения производительности. Стимулируя кожу и нервную систему, тейп может улучшить проприоцепцию (ощущение положения тела), помогая двигаться более эффективно и безопасно.

5.Предотвращает дальнейшие травмы.
Регулярное использование кинезио тейпа для колена часто приводит к снижению количества повторных травм. Мягкая поддержка и тактильная обратная связь, которые он обеспечивает, способствуют улучшению биомеханики сустава и снижают нагрузку во время таких видов активности, как бег, прыжки или приседания.

Как использовать кинезиологическую ленту при боли в колене

Наклеивание кинезиологического тейпа может показаться сложным на первый взгляд, но с готовыми рисунками это становится гораздо проще. Вот несколько общих шагов:

• Перед нанесением очистите и высушите кожу.

• Снимите защитную пленку с предварительно отрезанной полоски и аккуратно наложите ее вокруг коленной чашечки.

• Слегка растягивайте ленту (обычно на 10–25%) при наложении, следуя контуру мышцы или сустава.

• После нанесения слегка потрите ленту, чтобы активировать клей.

Примечание: Всегда следуйте конкретным инструкциям, прилагаемым к продукту, или проконсультируйтесь с физиотерапевтом для достижения наилучших результатов.